spadek masy

[...] max 100g w ciągu dnia. piłem bardzo dużo wody wysoko mineralizowanej.nie piję, nie palę. trenowałem intensywnie min.5x w tygodniu sporty walki. ostatnio zauważyłem straszny spadek w dynamice ciała.. moje ciosy i wszystkie ruchy stały się strasznie powolne. mam straszną niechęć do wielu rzeczy w tym aktywności fizycznej. robiłem 2 przerwy po [...]

[...] max 100g w ciągu dnia. piłem bardzo dużo wody wysoko mineralizowanej.nie piję, nie palę. trenowałem intensywnie min.5x w tygodniu sporty walki. ostatnio zauważyłem straszny spadek w dynamice ciała.. moje ciosy i wszystkie ruchy stały się strasznie powolne. mam straszną niechęć do wielu rzeczy w tym aktywności fizycznej. robiłem 2 przerwy po [...]

[...] (redukcja) Moje zapotrzebowanie kaloryczne z kalkulatora potreningu -Kalorie 3893.88 -Pobudka 9.00 -Post do 17 -Godzina rower - do 18 (może dłużej) ok.25km -Do 19 odpoczynek po "treningu" -19.00 I posiłek -20.00 II posiłek I teraz pytanie, co jeść? Dużo białka? Węglowodanów? Kalorie chce uciąć do 2500-3000. Chodzi mi tylko o spadek masy.

Elo jestem na IF waze ok 70-69kg przy wzroscie 176cm. Jestem na redukcji trening silowy robie 5x w tyg a cardio w dzien silowego 15-20 min a w nie treningowy z 30. Waga przez tyg spadla ok 2kg i mam pytanie dodac kcal czy zmniejszyc cardio?

Witam , okolo miesiac temu zaczela mi bardzo szybko spadac waga ciala , nic nie zmienialem w swojej(niezdrowej) diecie .. tepo zycia tez mi sie przyspieszylo normalnie siadanie , cos przed obiadem potem cos na miescie , kolacja .. w czasie dnia lekka silka rower itp. Na poczatku wakacji czyli troche ponad miesiac temu wazylem 75kg wazac sie [...]

4flexa nie bierz,bo ten środek to jest strata kasy.Oczywiście szybki,nie do końca kontrolowany spadek masy ciała wiąże się również ze spadkiem masy mięśniowej,zachodzi więc pytanie,czy odbudowałeś mięśnie nóg do prawidłowego poziomu,być może nadal są osłabione

[...] od wielu czynników, ale mające te dane wychodzi mi taki wykresik z którego już widać ogólny trend na wykresie jest waga tłuszczu w kg oraz waga mięśni pomniejszona o 60kg - zrobione jest to po to żebym dane były w jednej skali z wykresu widać jak ma się spadek wagi tłuszczu do spadku masy mięśni http://imageshack.us/a/img38/9881/7sgh.jpg

i jakie powinny być rezultaty? Spadek wagi,wzrost? Zwiększenie masy mięśniowej?

[...] nie wzrosła, co też jest pozytywnym znakiem. http://i45.tinypic.com/28whxkm.gif Wpływ na lipidy były różny, zależny od dawki. Dzienna dawka 1 mg LGD-4033 spowodowały znaczny spadek koncentracji "dobrego cholesterolu" HDL. . Ale z drugiej strony koncentracja trójglicerydów spadła - i to jest pozytywny efekt. Jednak jak komentują naukowcy [...]

[...] bez alkoholu... z dwojga złego wybrałem jednak piwo i wypiłem 4 piwa butelkowe. Pije tylko okazyjnie i ostatnim razem taka sytuacja miała miejsce kilka miesięcy wstecz... kieruje do was następujące pytanie... czy te 4 piwa mogły spowodować zanik mojej dotychczasowej pracy w jakimś stopniu .... ? ścięcie białek, spadek masy, spadek obwodu ....

dla mnie najważniejszy spadek to spadek tłuszczu w kg, a tutaj cały czas leci, ostatnimi czasy strasznie wolno, ale leci waga masy ciała nie ma dla mnie znaczenia większego, może nawet iść do góry, choć w niedziele skończyła mi się kreatyna i waga poleciała mi do dziś 2kg w dół w rozpisce dnia dzisiejszego wrzucę fajne screeny gdzie będzie to [...]

[...] sposobem, pozostaje problem estro, zaluje, ze przed trenem nie zrobilem badania bo bym teraz mial wiecej informacji no ale bylo minelo... w kazdym razie retencja kosmiczna, spadek wody z twarzy po tygodniu redu (jeszcze na wysokim tescie) przerosl moje najbardziej pesymistyczne prognozy z masy %-) wiadomo, lepiej by bylo dodac ai niz nie ale co [...]

[...] tłuszczu spowodowało że obecnie czuję się wręcz fenomenalnie fizycznie i psychicznie waga dzisiejsze odczyty z tanity potwierdzają tezę że odstawienie krety spowodowało spadek masy ciała, za którym automatycznie idzie spadek ilości tłuszczu w kg dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DT B - 244g T - 66g W - 178g Kcal - 2340 fota szamki [...]

[...] tłuszczu spowodowało że obecnie czuję się wręcz fenomenalnie fizycznie i psychicznie waga dzisiejsze odczyty z tanity potwierdzają tezę że odstawienie krety spowodowało spadek masy ciała, za którym automatycznie idzie spadek ilości tłuszczu w kg dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DT B - 244g T - 66g W - 178g Kcal - 2340 fota szamki [...]

[...] ale do tego celu sprawdzą się lepiej inne środki. Cykl 4 tygodniowy, 20mg codziennie: Typowa dieta na masę -- przyrosty 5-9kg Typowa dieta redukcyjna -- przyrosty 2-4kg -- spadek tłuszczu 1-3% Dieta rekomp -- przyrosty 3-5kg -- spadek tłuszczu 0-2% Jeszcze bardzo ważna rzecz, której nie można pominąć: M-drol może podbić prolaktynę, więc trzeba [...]

Tydzień to trochę mało żeby cokolwiek stwierdzić. Po 2tyg. w przypadku dużych spadków wiadomo, że kcal jest zbyt mało. Nie zawsze też spadek masy ciała jest wyznacznikiem. Ważne będą też obwody.

witam od 8 tygodni jestem na redukcji z czego 4 ostatnie na if. do tej pory waga schodziła powoli czyli 0,5 kg na tydzień co chyba jest jest dobrym i zdrowym spadkiem. tydzien temy wróciłem do pracy nie jest to jakas mocno fizyczna praca ale 7 godzin non stop śmigasz na nogasz i tu pojawił sie problem bo przez oststni tydzien waga spadla ponad [...]

Witam, kilka dni temu miałem problemy z żołądkiem co poskutkowało wymiotami, biegunka, gorączką i w pewnym momencie drgawkami. Ciężko pracowałem całe wakacje, dieta suplementacja, wszystko wchodziło masa rosła. To właśnie kilka dni temu zaczęły się problemy, przez 24h schudłem 5kg, przez następny dzień nic nie jadłem, ponieważ wszystko [...]

Mój wujek zażywa gb i mówi że na spadek masy jest dobry , a kupił go za 29zł.

Mój wujek zażywa gb i mówi że na spadek masy jest dobry , a kupił go za 29zł. coraz ciekawiej się robi :-))